دانلود ویدیوی آیا می دانید تفاوت بین فیتنس و بدنسازی در چیست؟مربی مهدی طاهریان (فیلم) از آپارات

تعریف کلی فیتنس فیتنس یعنی ایجاد یک وضعیت سالم جسمانی که از ورزش و تغذیه مواد سالم حاصل می شود. تمرینات هوازی نقش مهمی در فیتنس دارند. تعریف کلی بدنسازی بدنسازی یعنی انجام ورزش های باوزنه که در بازه های زمانی مشخص (ست) تا سر حد توان، عضلات را درگیر می کند. افزایش حجم، قدرت و توان عضلات در استراحت پس از تمرین ایجاد می شود.
۰۸:۳۱:۰۶, ۲۵ شهریور ۱۳۹۸
اپارات